Hoe kies je je ski-outfit?
Skiliefhebbers weten het maar al te goed, er is niets erger dan oefenen als het niet warm is. Hier zijn onze tips voor het kiezen van je ski-outfit en om jezelf te beschermen tegen de kou op de skipistes.
Jezelf beschermen tegen de kou op de skipiste: de kunst van het layeren
Het is niet nodig om je grote wollen truien uit de kast te halen om te gaan skiën! Om warm te blijven tijdens het skiën, moet je weten hoe je de kunst van het laagjes maken beheerst. De belangrijkste regel die men in dit verband moet kennen is de 3-lagenregel. Om het bovenlichaam tegen de kou te beschermen, moeten alle skikledingstukken inderdaad uit de volgende 3 elementen bestaan:
- Een tweede huidlaag: comfortabel, het belemmert je bewegingen niet en voert transpiratievocht af.
- Een isolerende laag: deze zorgt ervoor dat je de warmte die je lichaam afgeeft, kunt vasthouden. Om dit te doen, moet het vocht afvoeren en snel drogen.
- Een beschermende laag: dit zal je ski-jas zijn. Het beschermt je tegen de grillen van het weer en biedt daarom waterdichtheid tot elk bewijs, goede windbestendigheid, maar ook een goede afvoer van zweet.
Maar daar houdt de kunst van het laagjes maken niet op als het gaat om skikleding. In feite vind je onderhandschoenen, dunne sokken en hoofdbanden om te combineren met je uitrusting om je perfect te beschermen tegen de kou op de skipistes.
Bescherming van de ledematen om warm te blijven tijdens het skiën
In extreme omstandigheden bevordert de bloedsomloop de irrigatie van hart en hersenen. De eerste lichaamsdelen die van deze natuurlijke reflex te lijden hebben, zijn dan ook de voeten en de handen, die zeer snel onder de kou te lijden hebben.
Om je voeten goed te beschermen tegen de kou op de piste, moet je:
Kies sokken ontworpen voor skiën. Dun, ze zullen goed vocht afvoeren. Voor meer comfort, als je van een kille aard bent, vul je je ski-outfit aan met ondersokken die veel meer warmte zullen geven dan een paar dikke sokken. Bovendien verhinderen ze niet dat transpiratievocht ontsnapt. Als je bang bent dat dit niet voldoende is, kun je verwarmende voetcrème of verwarmde inlegzolen overwegen.
Goed om te weten: de keuze van skischoenen is bepalend voor de warmte
Het kiezen van de juiste skikleding is belangrijk om je te beschermen tegen de kou op de piste, maar ook je schoenen spelen een belangrijke rol. Kies dus voor een paar met een dikke zool voor een goede isolatie tegen de kou, aangepast aan de morfologie van je voet en, het spreekt voor zich, de juiste maat, anders zult je je voeten samendrukken, de bloedsomloop vertragen en zeer snel de kou voelen.
Om je handen goed te beschermen tegen de kou op de piste, moet je:
Kijk wat je wilt! Wanten zijn onverslaanbaar als het om warmte gaat, maar ze kunnen onpraktisch zijn in vergelijking met handschoenen, die zeker comfortabel zijn, maar iets minder isolerend. Nogmaals, er is niets beter dan een paar onderhandschoenen om de temperatuur van je handen een paar graden te verhogen. Ze zijn zo dun dat ze je zelfs tijdens lunchpauzes buiten beschermen tegen de kou. Tot slot: houd altijd warmers bij je, die je in je handschoenen kunt stoppen zodra de kou te bijtend wordt, maar nooit eerder, want dan loop je het risico dat je onnodig gaat zweten.
De juiste reflexen voor een ski-outfit die beschermt tegen de kou
Om een skipak perfect waterdicht te maken, moet het van een speciaal materiaal gemaakt zijn, maar ook extra bescherming bieden tegen de sneeuw die naar binnen kruipt als je valt. Kies bijvoorbeeld een jas met een rok en een broek met slobkousen om over je schoenen aan te trekken. Voor het hoofd kan een ademende hoofdband en pet volstaan, maar voor extra veiligheid kan je kiezen voor een helm met min of meer ingebouwde ventilatie als je je zorgen maakt over zweterige hoofden. Een nekwarmer kan ook van pas komen om te voorkomen dat er warmte ontsnapt uit de bovenkant van je ski-outfit.
Goed om te weten: niet stoppen met bewegen
Op de skipistes is het tempo nogal onregelmatig. Om zowel op de piste als op het terras van een bar op grote hoogte warm te blijven, moet je er een gewoonte van maken om altijd met je handen en tenen te wiebelen, zodat de bloedsomloop zijn werk doet en je tegen de kou beschermt.
Droog je skikleding
Tussen sneeuw en transpiratie is skikleding de hele dag onderhevig aan vocht. Om je te beschermen tegen de kou op de skipistes, is het dus belangrijk om je ski-outfits na elke oefendag perfect te drogen. Om de technische stoffen waarvan ze gemaakt zijn niet te beschadigen, mag je ze niet rechtstreeks blootstellen aan een warmtebron, maar moet je je skikleding op kamertemperatuur leggen, van handschoenen tot sokken tot je ski-jas, broek en muts. Vergeet ook niet je skischoenen te openen om zoveel mogelijk vocht af te voeren. Neem voor sokken twee paar mee, zodat je kan afwisselen.
Om je tegen de kou op de piste te beschermen, moet je skikleding kiezen die zowel ademend als waterdicht is. Of het nu voor een snelle run is of een pauze in de winterzon, je weet dat je warm blijft!
De drie belangrijkste punten om je te beschermen tegen de kou op de skipistes:
- Om warm te blijven op de piste, kies je skikleding die het vocht afvoert dat ontstaat door transpiratie.
- De eerste reflex om je te beschermen tegen de kou op de piste is je voeten en handen te verwennen.
- Vochtigheid is je grootste vijand, dus zorg ervoor dat je je skispullen aan het einde van de dag droogt.