HOE STEL JE JE LANGLAUF SKIBINDINGEN AF?

Langlaufen is een sport die uithoudingsvermogen en mooie wandelingen combineert en is ideaal om fit te blijven. Nog een beginneling? Hier volgen enkele tips voor het kiezen, monteren en afstellen van langlauf skibindingen.

---

Bijzonderheden van langlauf skibindingen

Aangezien langlaufen dichter bij lopen dan bij glijden staat, moet de hiel volledig vrij worden gehouden om vooruit te komen, zowel bergop als bergaf. Daarom is er geen hielcup, alleen een voorbinding om de schoen op de ski te houden.

---

Normen voor langlauf skibindingen

Er zijn 5 verschillende normen voor langlauf skibindingen:

De 75mm norm

Deze langlauf skibinding werd in de jaren 20 van de vorige eeuw door Rottefella ontworpen en heeft 3 spikes waarop de 3 gaten aan de voorkant van de schoen passen. Sommige modellen zijn uitgerust met kabels die aan de achterkant van de laars aansluiten, om de steun te versterken.

De SNS norm

Dit systeem, gemaakt door Salomon, heeft een inkeping waar de bevestigingspunten van de schoen zitten. Er zijn 3 modellen:

• Het SNS Profiel: met een inkeping van een enkele ophangstaaf.
• De SNS Pilot: met 2 inkepingen voor twee ophangstangen aan compatibele schoenen, wat een betere stabiliteit biedt voor beginners.
• SNS BC: ontworpen voor off-piste.

De PROLINK norm

Dit is een ander langlauf skibinding systeem ontworpen door Salomon dat ook een enkele inkeping heeft voor de bevestigingsstang. Het heeft het grote voordeel dat het compatibel is met vele schoenmerken, waaronder Salomon, Alfa, Rossignol, Fischer, Alpina, Atomic of Madshus.

De NNN norm - IFP & NIS

Deze bindingen, geïntroduceerd door Rottefella en populair sinds 2005, hebben een enkele inkeping voor de bindstang en twee latten die tussen de groeven in de zool passen. Het bijzondere eraan is dat het op een IFP- of NIS-plaat wordt gemonteerd, waardoor het niet nodig is in de ski te boren. Dit systeem biedt ook compatibiliteit met vele schoenmerken.

De Turnamic norm

De allerlaatste, deze Turnamic langlauf skibinding is het resultaat van een samenwerking tussen Fischer en Rossignol. Zijn specifieke kenmerk is de draaibare hendel die het aan- en uittrekken vergemakkelijkt. Hoewel hij compatibel is met een groot aantal schoenmerken, is hij echter alleen geschikt voor Rossignol en Fischer langlaufski's.

---

Kan je universele bindingen gebruiken?

Universele langlauf skibindingen zijn erg handig, want je kunt er je eigen wandelschoenen of sneeuwlaarzen voor gebruiken. Zorg er echter voor dat je zolen zacht zijn en niet stijf. Als ze een schuifsysteem hebben om de lengte ten opzichte van de zool van je laarzen aan te passen, bieden deze bindingen minder steun dan standaardsystemen.

---

Een langlauf skibinding afstellen

Het element dat je moet afstellen bij een langlauf skibinding is de positie ervan op de ski. NNN en Turnamic standaards met een plaatje maken het heel gemakkelijk om de positie van de bindingen te veranderen, zelfs na montage; schuif ze gewoon een paar millimeter naar voren of naar achteren. Dit verbetert je comfort op de ski's of versterkt het gevoel van skiën. Deze aanpassing is afhankelijk van het soort langlauf dat je doet:

• Een klassieke langlauf skibinding aanpassen: een binding die iets meer naar voren staat, verbetert de grip op de sneeuw en maakt het gemakkelijker om vooruit te komen. Omgekeerd, om een beter glijdend gevoel te krijgen, moet je de binding iets naar achteren bewegen.
• Instellen van een langlauf skating-binding: een voorwaartse binding versterkt je stabiliteit bij het glijden. Om meer manoeuvreerbaarheid te hebben, moet je in plaats daarvan de binding iets verder naar achteren plaatsen.

Zoals je begrepen zult hebben, is het afstellen van langlauf skibindingen vrij eenvoudig, net zoals het beoefenen van deze sport voor iedereen toegankelijk is. Laat je dus verleiden tot dit soort skiën!