HOE KIES JE EEN DRINKRUGZAK, WATERZAK VOOR TRAIL RUNNING?

In training en in een wedstrijd wordt een trail gelopen op zelfvoorziening in water en voedsel. Aangezien verfrissingspunten schaars zijn, is het noodzakelijk de meest essentiële elementen bij je te hebben. De keuze van een waterzak voor onderweg wordt een echte hoofdpijn: gewicht, volume, morfologie... Hoe kies je een drinkrugzak voor trail running voor betere prestaties? Ekosport vertrouwt je al zijn tips toe!

---

Een waterzak voor onderweg kiezen: hoeveel volume?

In de wereld van trail running kunnen wedstrijden worden ingedeeld in drie hoofdsegmenten:

• Korte route: minder dan 40 km
• Lange route: tot 80 km
• Ultra: meer dan 80 km

Voor elk van deze gebeurtenissen is adequate apparatuur nodig. Het is duidelijk dat voor een ultra trail meer uitrusting nodig is dan voor een 30 km race. Daarom moet de keuze van een trailrugzak worden aangepast aan de wedstrijd waarvoor je traint. Bovendien is het heel belangrijk om tijdens de trainingen dezelfde uitrusting te gebruiken als tijdens de wedstrijd, zodat er op de grote dag geen onaangename verrassingen zijn.

Wat het volume betreft, geldt: "niet te weinig, niet te veel, precies goed". Over het algemeen moet voor korte tot middellange trails een rugzak van 5 tot 8 liter voldoende zijn. Daarboven moet je, vooral voor een ultra trail, streven naar ongeveer 12 liter.

Bij de aanschaf van een trailrugzak moet je er rekening mee houden dat als het waterzak eenmaal gevuld is, het een deel van het volume van de rugzak zal opslokken. Merk op dat sommige wedstrijden een minimumhoeveelheid water vereisen. Naast het "zuivere" volume is het ook de opslagruimte die het verschil zal maken. Dit kan het aantal zakken zijn, hun toegankelijkheid (om alles bij de hand te hebben), hun plaats...

---

Rugzak of hydrobag: welk model te kiezen?

In de wereld van het trail zijn er twee belangrijke modellen die met elkaar concurreren: de hydrobag en de rugzak.

De hydrobags lijken erg op een gilet. Ze zijn bedoeld voor korte of middellange afstand trail lopers. Ze zijn zeer licht en ontworpen in een minimalistische geest. Ze passen zich perfect aan de morfologie van de loper aan en zijn gemaakt van ademende stoffen. Ze zitten zeer dicht op het lichaam en beperken zo mogelijke irritaties.

Na het vest biedt de trailrugzak over het algemeen grotere volumes, zodat je kunt meenemen wat je nodig hebt op lange runs. Een waterzak is gemakkelijk in te bouwen, die soms wordt aangebracht. Ze zijn zeer dun en bij de ellebogen bijgesneden voor een goede bewegingsvrijheid en om schuurplekken en brandplekken te voorkomen.

---

De kleine extra's en nuttige accessoires

Het volume en het comfort van een trailrugzak zijn twee primaire criteria aan de hand waarvan je een eerste keuze kunt maken. Dan zijn het de kleine extra's die het verschil zullen maken. Daaronder zijn:

• Het gewicht;;
• Het aantal en de grootte van de zakken;
• De toegankelijkheid van de zakken (rits-, kras-, knoopsluiting...);
• De waterdichtheid van de zakken (om bijvoorbeeld iemands smartphone te beschermen);
• De afstelling (afstelling van de riemen, borstriemen...);
• Netten of elastieken om gels of andere lekkernijen binnen handbereik te brengen;
• De magnetische slabhouder als je in competitie loopt;
• De magnetische slabhouder als je in competitie loopt;
• Vlakke of gelaste naden om schuren te beperken;

Vergelijk de verschillende modellen trail drinkrugzakken en je ziet dat niet alles inbegrepen is. Bij sommige fabrikanten worden de waterzakjes meegeleverd, bij andere moet je ze als extra's kopen. In dat geval is het ideaal om te kiezen voor een waterzak van hetzelfde merk, zodat de vorm perfect past in de beschikbare ruimte in de trailrugzak.

Naast de trailwaterzak kan men zich ook uitrusten met waterflessen. Ze zijn gemakkelijk toegankelijk en zeer praktisch voor korte afstanden. Voor langere afstanden, laten ze je toe de genoegens en smaken te variëren! Je kunt bijvoorbeeld een of meer waterflessen vullen met isotone dranken, en zuiver water in de verpakking bewaren.

---

Voor elke morfologie, zijn trail waterzak

Om aan verschillende lichaamsvormen tegemoet te komen, bieden merken verschillende maten en modellen trail waterzakken aan. Het belangrijkste is dat je de zak vindt die het best past bij de vorm van je rug. Ook mag het niet te laag gaan, maar moet het in het ergste geval stoppen ter hoogte van de lenden.

Aan de andere kant passen fabrikanten hun producten ook aan door twee versies aan te bieden: een vrouwelijke en een mannelijke. De herenrugzakken hebben een langere lengte en bredere schouderbanden. De vrouwenversie zal korter zijn aan de achterkant, met smallere bandjes om irritatie van de borst te voorkomen.

Praktisch, licht, comfortabel: de ideale rugzak zou aan al je criteria voldoen, en dat alles binnen je budget. Dankzij onze tips en trucs, zal het gemakkelijker zijn om een eerste sortering te maken om te bepalen welk type trail rugzak je moet kiezen. Het volume, het comfort en het gebruiksgemak zullen bijdragen tot je loopplezier en betere prestaties.