HOE JE SKIBINDINGEN AFSTELLEN?
Bindingen zijn er niet alleen om je schoenen op de ski's te houden, ze zijn essentieel voor je veiligheid. Het is immers dankzij de afstelling van je skibindingen dat je bij een val je schoenen worden released en zo het risico op verwondingen kunt beperken. Wij begeleiden je om te weten hoe je je skibindingen moet afstellen.
Je skibindingen afstellen, een essentieel veiligheidsgebaar
Bindingen zorgen ervoor dat je je ski's kunt vasthouden, maar ze zijn er ook om breuk bij een misstap te beperken. Afhankelijk van hoe strak ze zijn, zijn ze bestand tegen meer of minder torsie en druk. Wanneer je bindingen de DIN-waarde (ook wel release-waarde of hardheid genoemd) bereiken die je is aanbevolen, zal je voet beginnen te bewegen (we hebben het over enkele millimeters) en meer of minder snel worden uitgestoten, afhankelijk van de elasticiteit van je binding. Om de uitrusting wereldwijd te standaardiseren en de veiligheid van het materiaal te garanderen, moeten bindingen voldoen aan de ISO 11088-norm. In Frankrijk verwijzen wij naar de AFNOR-aanbevelingen om de DIN-waarde te bepalen die op een bevestigingsmiddel moet worden toegepast.
GOED OM TE WETEN: DIN/ISO/AFNOR, WAT BETEKENT DAT?
"DIN" staat voor Deutsches Institut für Normung, het Duitse instituut dat deze standaardwaarden heeft ontwikkeld. "ISO" komt van International Organization for Standardization, 's werelds grootste normalisatie-instelling die internationale normen vaststelt die de kwaliteit en veiligheid van diverse producten waarborgen. AFNOR tenslotte is de Franse vereniging voor normalisatie. Zij vertegenwoordigt Frankrijk bij de ISO-organisatie en heeft de internationale aanbevelingen voor het afstellen van skibindingen voor openbaar gebruik overgebracht.
Hoe werkt het afstellen van skibindingen?
Wanneer je je skibindingen gaat afstellen, zal je twee instellingen kalibreren:
1 - De lengte van de zool
Om je skibindingen perfect aan te kunnen trekken, moet je systeem worden aangepast aan de lengte van de zool van je skischoenen, zodat ze perfect in het tenenstuk en het hielstuk passen. Om dit te weten te komen, kijkt je naar de hiel van je laarzen aan de buitenkant en je zult de millimeterwaarde zien. Dit is de waarde die je moet overbrengen naar je bindingen. Afhankelijk van het model kan je deze aanpassing maken door je bindingen te verschuiven als ze op een rail zijn gemonteerd, of met een schroevendraaier.
2 - De DIN-waarde
Dit is het meest delicate punt van de afstelling van een skibinding om te beoordelen. De DIN-waarde komt overeen met de releasewaarde. Skibindingen hebben verschillende hardheidsgraden: 3-10, 4-12 of 6-14. Hoe hoger het niveau van de skiër, hoe meer hij zal kiezen voor skibindingen met hoge DIN-waarden die een harde grip mogelijk maken die bestand is tegen de spanningen die ontstaan door hun zeer technische praktijk. Zodra je je DIN-waarde hebt ingesteld, hoeft je alleen nog maar het teen- en hielstuk aan te passen.
Welke criteria moet je hanteren bij het afstellen van je skibindingen?
Alles wat te maken heeft met skibindingen en hun afstelling wordt geregeld door de ISO 11088 norm. Deze internationale norm, een nauwkeurige specificatie waarnaar iedereen zich kan richten, en de aanbevelingen van AFNOR leggen uit welke stappen je moet volgen om je skibindingen goed af te stellen en veilig te skiën. Hier zijn de 3 belangrijkste criteria die deze norm in aanmerking neemt om de DIN-waarde van je skibindingen te bepalen:
- geslacht;
- gewicht;
- de lengte van de zool.
De hardheidsinstelling van de skibindingen moet dan worden aangepast aan het profiel van de skiër. De volgende parameters komen dan in het spel:
- ski-niveau: beginner, intermediate, gevorderd, expert ;
- de stijl van skiën: zelfverzekerd, angstig, aarzelend, flexibel;
- lichamelijke conditie;
- de lichaamslengte van de skiër;
- leeftijd.
Het afstellen van je skibindingen stap voor stap
Als je eenmaal de lengte van je zool heeft bepaald, raadpleeg dan de tabellen en aanbevelingen ontwikkeld door AFNOR (Franse Vereniging voor Standaardisatie) om de DIN-waarde van je skibinding te evalueren.
Voor dames:
| Zoollengte in mm Franse schoenmaat |
<251 <33 |
251 tot 270 34/35 |
271 tot 290 36/38 |
291 tot 310 39/41 |
311 tot 330 42/44 |
>330 >45 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gewicht in kg | ||||||
| 10 - 17 | 0.75 | |||||
| 18 - 21 | 1.25 | 1 | 0.75 | |||
| 22 - 25 | 1.5 | 1.25 | 1.25 | 1 | ||
| 26 - 30 | 2 | 1.75 | 1.5 | 1.25 | 1.25 | |
| 31 - 35 | 2.5 | 2.25 | 2 | 1.75 | 1.5 | 1.5 |
| 36 - 41 | 3 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | 2 | 1.75 |
| 42 - 48 | 3.5 | 3.25 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | |
| 49 - 57 | 4.25 | 3.75 | 3.25 | 3 | 2.75 | |
| 58 - 66 | 4.75 | 4.25 | 4 | 3.5 | 3 | |
| 67 - 78 | 5.5 | 5 | 4.5 | 4.25 | 4 | |
| 79 - 94 | 6.5 | 6 | 5.5 | 5 | 4.5 | |
| >94 | 7.5 | 7 | 6 | 5.5 |
Voor heren:
| Zoollengte in mm Franse schoenmaat |
<251 <33 |
251 tot 270 34/35 |
271 tot 290 36/38 |
291 tot 310 39/41 |
311 tot 330 42/44 |
>330 >45 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gewicht in kg | ||||||
| 10 - 17 | 0.75 | |||||
| 18 - 21 | 1.25 | 1 | 0.75 | |||
| 22 - 25 | 1.5 | 1.25 | 1.25 | 1 | ||
| 26 - 30 | 2 | 1.75 | 1.5 | 1.25 | 1.25 | |
| 31 - 35 | 2.5 | 2.25 | 2 | 1.75 | 1.5 | 1.5 |
| 36 - 41 | 3 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | 2 | 1.75 |
| 42 - 48 | 3.5 | 3.25 | 2.75 | 2.5 | 2.25 | |
| 49 - 57 | 4.25 | 4 | 3.75 | 3.5 | 3 | |
| 58 - 66 | 5.25 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | |
| 67 - 78 | 6.5 | 6 | 5.5 | 5 | 4.5 | |
| 79 - 94 | 7.5 | 7 | 6.5 | 6 | 5.5 | |
| >94 | 8.5 | 8 | 7 | 6.5 |
Nu je de basis release-waarde van je bindingen kent, kan je deze aanpassen en de afstelling van je skibindingen afronden door de AFNOR aanwijzingen te volgen:
Speciale gevallen voor het afstellen van skibindingen
De AFNOR noemt 3 bijzondere gevallen waarin het raadzaam is een deskundige te raadplegen:
- In geval van een hardheid van minder dan 3 met een binding met deze waarde als ondergrens. Misschien moet je kiezen voor materiaal dat is ontworpen voor kinderen om een optimale afstelling van je skibinding te garanderen.
- In geval van een DIN-waarde met een kwartmeting, is uiterste voorzichtigheid geboden bij het afstellen met een schroevendraaier. Het is raadzaam een meetapparaat te gebruiken.
- Als het systeem te vaak uitschakelt, moet de DIN-waarde bij de hiel met 0,5 worden verhoogd. Als het probleem aanhoudt, kan de spanning van het tenenstuk worden opgevoerd.
GOED OM TE WETEN: LAAT WAT SAP ACHTER!
Als je eenmaal weet welke hardheid je moet toepassen op je bindingen en op het punt staat je skibindingen te kiezen, zorg er dan voor dat je een model kiest met 2 of 3 inkepingen tussen de uiterste waarden en je DIN-waarde om eventuele aanpassingen te kunnen doen.
Om met plezier en veilig te kunnen skiën, is het van essentieel belang om je skibindingen goed af te stellen. Het schatten van de release-waarde is een kwestie van precisie en eerlijkheid: dit is niet het moment om over je gewicht te liegen! Er zijn veel parameters waarmee rekening moet worden gehouden om de juiste DIN-waarde te bepalen, dus als je ook maar de minste twijfel hebt, is het belangrijk om een deskundige te vragen om deze waarde te berekenen, maar ook om de conditie van je bindingen regelmatig te laten controleren om met een gerust hart de piste af te skiën.
DE DRIE BELANGRIJKSTE PUNTEN OM TE ONTHOUDEN BIJ HET AFSTELLEN VAN JE SKIBINDINGEN:
- Het goed afstellen van je skibindingen is een essentieel onderdeel van veilig skiën.
- Bij de afstelling van skibindingen wordt rekening gehouden met vele parameters om de release-waarde specifiek voor elke skiër te evalueren.
- Als je voor het eerst gaat skiën, is het raadzaam een professional te vragen je skibindingen af te stellen. Ervaren skiërs moeten ook regelmatig een professional raadplegen om hun uitrusting te laten testen.