HOE KIES JE JE LANGLAUFSTOKKEN?

Op het eerste gezicht lijken stokken niet de belangrijkste uitrusting te zijn voor de langlaufer. Toch spelen ze een belangrijke rol in evenwicht en stuwkracht. Het kiezen van je langlaufstokken is dus niet zo eenvoudig als het lijkt. Om de juiste keuze te maken, heeft Ekosport voor je de essentiële criteria op een rijtje gezet.

Anatomie van een nordic skistok

Om je langlaufstokken goed te kiezen, moet je kijken naar de onderdelen waaruit ze bestaan:

• Het handvat: afhankelijk van je praktijk, zal het materiaal variëren;
• Het bandje: dit is het bandje en de vorm ervan;
• De buis: de lengte, maar ook het materiaal;
• De korf: de sluitring aan het eind van de stok.

---

Het handvat van de langlaufstok

De keuze van het handvat is bepalend voor je grip. Afhankelijk van je niveau van langlaufen, ben je op zoek naar comfort, lichtheid of zelfs robuustheid. Voor intensief gebruik zullen wij ons wenden tot rubberen handvatten, bekend als "rubber grip". Enerzijds absorbeert het schuim de trillingen en anderzijds heeft dit materiaal het voordeel dat het duurzaam is in de tijd en bestand tegen slijtage. Zij voelen ook minder hard aan dan plastic grips, die het goedkoopst zijn.

Voor een meer natuurlijke greep kan de handgreep beter van kurk zijn. Deze worden onderverdeeld in twee categorieën: thermoplastische kurk en 100% natuurlijke kurk (de laatste is lichter). Beide bieden een betere isolatie en zijn bijzonder soepel (en dus zeer aangenaam in het gebruik). Bovendien beperkt kurk de wrijving met de hand, zodat het perfect aanbevolen is voor lange langlauf tochten. Helaas zijn deze handvatten, omdat ze van natuurlijk materiaal zijn gemaakt, minder duurzaam.

---

Hoe kies je een stokkenriem voor langlauf?

Er zijn twee soorten riemen: de singelband en de ergonomische riem. De eerste is de meest voorkomende, en lijkt erg op een alpineskiband. Het is vooral nuttig als je skiet met wanten of dikke handschoenen. Het is dus de ideale keuze als je voor het eerst langlauf tochten maakt of als je het slechts af en toe doet.

Voor liefhebbers van langlauf zal een ergonomische band een betere duwkracht bieden. Maar eenmaal bevestigd, is het niet altijd gemakkelijk te verwijderen. Het is dus een riem die bedoeld is voor mensen die hun stokken niet vaak hoeven af te doen.

Voor meer gemak in het veld zijn sommige modellen langlaufskistokken nu direct aan het handvat vast te klikken. Je hoeft dus niet je handschoenen uit te doen, je hoeft alleen je riem los te maken.

---

---

De buis van een langlaufstok: kwaliteit en model

De meeste langlaufstokken zijn gemaakt van aluminium. Dit is inderdaad een materiaal dat zowel stevig als robuust is en toch goedkoop in aanschaf. Het is dus geschikt voor beginners, maar ook voor regelmatige beoefenaars die inzetten op betrouwbaarheid.

Voor wedstrijdliefhebbers zorgt de carbon pole voor betere prestaties, hij is zeer licht en toch voldoende stijf.

Halverwege staat de koolstofvezel langlaufstok, een goed compromis tussen de eenvoudige stok en de wedstrijdstok. Het is inderdaad minder zwaar en flexibeler dan zijn aluminium tegenhanger, terwijl het een goede weerstand en duurzaamheid op lange termijn garandeert.

---

Telescopische langlaufstokken

Single-strand, 2-strand, 3-strand: stokken worden voortdurend gebogen en gevouwen om steeds minder ruimte in te nemen en lichter te worden. Over het algemeen heeft het bij klassiek langlaufen en skating geen zin om voor een opvouwbare stok te kiezen, omdat je je stokken van begin tot eind zult gebruiken. Aan de andere kant, als je op zoek bent naar een veelzijdige stok, die je ook in de zomer kunt gebruiken voor wandelingen of trailrunning, dan rijst de vraag!

De enkele strand is een stok uit één stuk, dit is natuurlijk de meest voorkomende. De 2-strand is zo ontworpen dat hij in tweeën kan worden gevouwen, zodat hij bijvoorbeeld in een rugzak kan worden opgeborgen. Nog technischer, de 3-strand is opgeslagen in drie stukken.

Hoewel deze nieuwe modellen op lange termijn vrij sterk blijken te zijn, moet worden opgemerkt dat het in de eerste plaats de diameter is die ze hun robuustheid geeft. Hoe groter de diameter, hoe sterker de stok. Er zij echter op gewezen dat dit de eindafrekening zwaarder maakt.

---

De grootte van de korf op een langlaufstok afhankelijk van de praktijk

De grootte van de sluitring aan het uiteinde van de stok hangt sterk af van het soort terrein waarop je de stok wilt gebruiken. De rol ervan is te voorkomen dat de stok te diep in de sneeuw wegzakt. Het is dan ook begrijpelijk dat je een kleine korf nodig hebt op harde, geprepareerde pistes, terwijl je een grote korf krijgt als je je op onontgonnen terrein, off-piste of in de poedersneeuw waagt.

Het ideaal is dus om meerdere korven ter beschikking te hebben en deze te wisselen naar gelang de sneeuwcondities.

---

De lengte van je langlaufstokken kiezen

Een langlaufstok in je maat kiezen betekent streven naar een betere voortstuwing en dus een meer gematigde inspanning. Er wordt rekening gehouden met verschillende criteria, waaronder lichaamslengte, beoefende discipline en het niveau van de skiër om de maat van zijn langlaufstokken te kiezen.

In het algemeen zijn skating stokken langer omdat deze praktijk vereist dat men verder reikt om beter te kunnen duwen. Omgekeerd zijn toerstokken kleiner, omdat ze de skiër niet mogen hinderen bij de afdaling.

Een aantal eenvoudige formules kan worden gebruikt om snel de ideale lengte te schatten:

• Skating = lichaamslengte x 0,89 ;
• Klassiek = lichaamslengte x 0,84 ;
• Touring = lichaamslengte x 0,78

Merk op dat een iets kortere stok de voorkeur heeft voor een beginner en een langere voor een ervaren skiër.

---

Maattabel voor klassieke en skating langlaufstokken

Aluminium of carbon, rubber of kurk, riem of ergonomisch, je zult op verschillende niveaus moeten beslissen om de stok te vinden die het beste bij je past en natuurlijk ook bij je budget. Het gaat om compromissen tussen comfort, kwaliteit, duurzaamheid van de materialen en prijs. Toch is het geen accessoire om te verwaarlozen, het brengt een echte steun en zal het mogelijk maken om de inspanning te verlichten op lange afritten of in langdurige oneffenheden.